便秘しやすい体質

体質ってありますよね…。
母親から聞いたんですが、わたしは子どもの頃から便秘しやすいほうのようです。
子どもの頃から便秘しやすいって…。
少し自分にがっかりしました。
一時期、便秘薬などにも頼ったことがありますが、あれって結構辛いですよね…。
もう本気でおなか、痛いですよね…。

あんなにも痛い思いをするのも嫌ですが、お腹が苦しいのも辛いんですよね…。
どっちをとるか…ですよね…。
いやいや、もっと解消する方法はあるので、考えてみましょう!
個人的には食べるものでは効果が体質的にもわからないなと思うところがあるので、
ツボ押しを試してみたいですね!
便秘のタイプによってもツボを押す箇所が変わってくるんですね。
肌荒れや、ニキビなどが気になる人は、手を開くと親指と人差し指の付け根あたりところにあるツボ、合谷。
お腹が張ったり、詰まって出ない!という人は、足の甲の親指と人差し指の骨の付け根あたり。
押すと痛みを感じるところ、太衝。
下痢、便秘などを繰り返す人は、くるぶしの上のところから、指4本分のところ、三陰交。
冷えからくる便秘の人は、おへそから指3本くらい下がったところにある、関元。

ツボを押して、バランスのいい食事を心がけたり睡眠をしっかりとるなどして、解消していきましょう。
あとは、トイレに行く習慣も結構大事だったりします。
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