筋肉を少しでもつけていくことが大事

年齢も30を超えるといろいろと課題が出てきますよね。
どうにかこうにか、太りやすい体質をなんとかしたいとか、間食をどうにかしたいとか…。
年齢的にも、基礎代謝もどんどん下がってくるので、体をなるべく動かすように心がけていかないと、衰えていくばかりですよね。
イキイキとした毎日を過ごすなら、やはり、ある程度は体を動かして、日々を過ごしていかないとですね!

…ということで、やはり、大事なのは、筋肉を少しでもつけていくことが大事!
いつもわたしも少しの時間でもと思いながら、毎日軽い筋トレをするのですが、痩せるわけでもないので、なんだかこの時間は無駄になっている気がする…なんて思ってしまうのですが…。
日々の努力を積み重ねることで、もしかしたら、ある程度は体型を維持していることもあるかもしれないですよね!
筋肉を少しずつでも蓄えていくことも大事!
ということで、欠かさないように毎日無理なく続けていくことが美の秘訣!
これを維持していくことも大変ですよね!
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